Nuk Do Fare Lodhje : Zieni Bananen Dhe Lengun E Saj Pijeni Para Se Te Flini, Ju Do Te Shpetoni Nje Here E Mire Nga

Uncategorized

Bananet e ziera janë një mjet i mrekullueshëm natyror kundër një prej problemeve më shqetësuese për shumë njerëz.Mungesa kronike e gjumit mund të sjellë pasoja të rënda shëndetësore, duke rritur rrez. ikun e prekjes nga sëm. undjet e zemrës, go. ditjet në tru dhe diabet. Por jo vetëm, pagjumësia ka ndikim negativ në gjendjen shpirtërore, kujtesën, madje dhe në metabolizmin e njeriut.Shty,pe rek.lam.en per ta le.xuar laj,min e plo.te..

Receta me banane të ziera, ju ndihmon të lu. ftoni pagjumësinë dhe të relaksoni muskujt. Bananet kanë përmbajtje të lartë në kalium dhe magnez, si dhe ky komponime të rëndësishme për gjumin – triptofan dhe melatoninë, të cilët janë të përqendruan më shumë në lëkurën e bananes.

Përbërësit për këtë çaj: 1 banane e pjekur mirë ( Mund të zgjidhni një që ka pika të zeza) 1 tenxhere e vogël me ujë 1 lugë çaji kanellë (opsionale) Ajo që duhet të bëni është t’i prisni bananes majën dhe fundin dhe ta zhysni në ujë që vlon.

Vlojeni për rreth 10 minuta. Filtroni lëngun e mësipërm dhe sipas dëshirës shtoni pak kanellë. Ky çaj duhet pirë një orë para se të shkoni në shtrat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *